Tips for Christmas season..

Sziasztok!

Az eltűnésem oka rendkívül egyszerű, nagyon besűrűsödtek már a tanulnivalók így november tájékán, most pedig nekem is vizsgaidőszak van, de hál’ isten már így első körben letudtam a legnehezebb vizsgámat, úgyhogy végre van egy kis időm írni Nektek pár jó tanácsot az ünnepekre, hiszen gondolom már mindenkinél megkezdődtek a bejgli, illetve mézeskalács sütő projectek, ha magamból indulok ki, akkor már biztosan. 🙂

_MG_5065 copy

Az én szeretetem a Karácsony iránt mérhetetlen, imádom az egész hangulatát, de a kedvenc részem a készülődés. Nagyon szeretek anyával és a nagymamáimmal sürögni-forogni a konyhában, és imádom a közös ebédeket, és vacsorákat is, illetve majszolgatni a friss bejglit, zserbót vagy mézeskalácsot. Ha ti is ebben a cipőben jártok, de nem szeretnétek felszedni jó pár kilót az ünnepek alatt, akkor mindenképpen olvassatok bele a kis tanácsaimba, hiszen az Én számból biztos nem fogtok olyat hallani, hogy “Tedd le azt a sütit!” vagy “Hagyd ki a családi vacsorát!”, mert ez az időszak nem erről szól.

hith-father-christmas-lights-iStock_000029514386Large.jpg

1. Maradjatok aktívak!

Jobb időpont nem is lehetne arra, hogy mozogjunk! Akik még a gimnázium padjait koptatják, kapóra jön a téli szünet, keljetek fel picit korábban és menjetek el a konditerembe, vagy keressetek csoportos órákat, de az otthoni torna is mindig jó megoldás. Ha ezekre nem tudod rászánni magad, akkor menj el mindennap egy nagy sétára, minden kis mozgás számít! Remélem, hogy lehetőségünk lesz a befagyott tavakon is korizni, mert nekem az egyik kedvenc “sportágam” 🙂 Ha pedig már a nyakadon vannak a vizsgák, akkor adj magadnak egy-két óra pihenést, és sportolj valamit, hiszen attól mindig sokkal több energiája lesz az embernek, és ki is kapcsol, ami nem jön rosszul ebben a nagy hajtásban.

2. Ne féljetek új dolgokat kipróbálni a konyhában!

Mint mindig, most is azzal fogok jönni, hogy minden “rossz”nak számító alapanyagot lehet helyettesíteni valami egészségesebbel, és az internet is dugig van olyan receptekkel, amiket sokkal nyugodtabban lehet enni, mint az eredetit. Kutassatok, és próbáljatok ki új recepteket, alapanyagokat a nagy karácsonyi sütögetéshez. Az én kedvenceim egyértelműen a muffinok, de a választék és a kreatívitás határtalan, tessék alkotni új dolgokat(, a jó receptekre pedig Én is mindig nyitott vagyok!;) )

3. Maradjatok hidratáltak! 

Ez az a dolog, amit mindig mindenki nagyon könnyen megfeledkezik, pedig még mindig az egyik legfontosabb faktora a fogyásnak (jelen esetben szinten tartásnak..) A víz a legjobb barátoddá válhat az ünnepek alatt, mivel egyrészt, ha tényleg rendesen iszol, sokkal kevesebbet fogsz enni, másrészt csökkenti az esélyt a puffadásra, és az emésztésed is gyorsabb lesz, úgyhogy ne szégyelljétek bedobni a fél literes üveget a kistáskátokba, ha mentek valahova, és próbáljátok mindig magatok elé rakni a vizet, így szerintem többet rá fogtok nyúlni az üvegre, legalább is nálam ez így működik. 🙂 A cukros üdítő pedig az ünnepek alatt is tabu! 🙂

4. Aludjatok eleget!

Ezt is nagyon könnyen és gyorsan megmagyarázom.. Valószínűleg a szilveszteri és a szünet miatt tartott bulik sok álmatlan éjszakát fognak eredményezni. Ezzel csak az a probléma, hogy ha fáradt az ember, akkor sokkal többször érzi magát éhesnek, valamit mindig rágna, és ha eszik is, sokkal kevésbé lesz felemelő érzés az evés. Ha pedig buli másnapján terveztél elmenni a konditerembe, van egy sanda gyanúm, hogy valószínűleg nem fogsz odáig eljutni, inkább Reszkess betörőket nézel popcorn-t rágcsálva.. Szóval próbáljátok meg betartani ezt a nagyon egyszerű jótanácsot, és aludjátok ki magatokat, ha már végre van rá lehetőség.

5. Foglaljátok el magatokat!

Lehet, hogy hülyén hangzik, de nekem ez mindig segít, hogy ne azon kattogjak állandóan, hogy mit egyek. Tanuljatok, ha kell, takarítsatok, díszítsétek fel a házat, a karácsonyfát, rendezzétek át a szobátokat, szanáljátok ki a már nem használt ruháitokat (és esetleg adjátok rászorulóknak, hogy legyen mindenkinek boldog a Karácsony!:)) Találkozzatok azokkal a barátaitokkal, akiket ritkán láttok, és igyatok meg egy kávét, sétáljatok. Menjetek kutyát sétáltatni, olvassatok a kályha mellett.. Ezek az én kedvenc programjaim ilyenkor. 🙂

_MG_5088

Remélem, hogy ezzel a pár aprósággal tudtam egy kicsit segíteni, hogy az ünnepek alatt ne azon stresszeljetek, hogy hogyan fogtok kinézni a szilveszteri feszülős ruhátokban. 🙂

Kellemes ünnepeket kívánok az összes kis olvasómnak!

Rebeka xoxo

Képek: http://agiiiiiikicsivilaga.blogspot.hu/ 🙂

Kövessetek : instagram: rebekanyitrai

Advertisements